Сбалансированное питание на каждый день

Многие блюда наших меню готовятся на пару и по современным кулинарным технологиям. Например, методом су-вид (от франц. «sous-vide» – «в вакууме») – это приготовление пищи, когда мясо, рыба или овощи помещаются в специальный пластиковый пакет, из которого откачивается воздух, и медленно готовятся при точно контролируемой температуре, обычно в водяной бане.

Для приготовления мы выбираем свежие и качественные натуральные продукты, используем диетические сорта мяса, например, филе курицы или индейки, говядину. Молочная продукция используется с оптимальной жирностью до 5%. В меню каждой программы питания добавляем достаточное количество овощей и зелени, фруктов и ягод.

Многие, кто следит за своим здоровьем и фигурой, понимают, как важно правильно рассчитать КБЖУ. Этой аббревиатурой обозначают баланс калорийности, белков, жиров и углеводов.

При правильном соотношении вышеуказанных компонентов в организм поступают все необходимые вещества. При этом человек не испытывает чувство голода и поддерживает в норме свою физическую форму. Изменив баланс, можно сбросить, поддержать или набрать вес.

Для определения КБЖУ следует применять специальные формулы, пользоваться онлайн-калькулятором КБЖУ или приложениями. В наших программах питания специалисты-диетологи помогают вычислить ваш идеальный баланс и предлагают соответствующее меню. А технологи производства рассчитают КБЖУ каждого блюда, которое отправляется к вам.

Мы разработали 6 базовых программ питания и 15 диет под различные цели и индивидуальные особенности. Соотношение калорий, белков, жиров и углеводов сбалансировано в каждой тарелке вашего ежедневного рациона. Во всех меню блюда не повторяются 4 недели!

Программа FIT – это пятиразовое питание на 1200-1300 ккал/день с повышенным содержанием белка, которое позволит вам быстро, вкусно и безопасно достичь результата в снижении веса.

В программе VEGETARIAN также 5 приёмов пищи на 1200-1300 ккал/день. Это меню составлено так, чтобы вы питались легко, разнообразно и сбалансированно даже без мяса.

Программа LIFE – это шестиразовое питание калорийностью 1400-1500 ккал/день специально для активных и жизнерадостных пользователей, которые предпочитают не тратить драгоценное время на готовку, но хотят питаться полноценно и с удовольствием.

SPORT-программа – это семь приёмов пищи на 1900-2000 ккал/день для тех, кто хочет всегда оставаться в хорошей форме! Подходит для людей, ведущих активный образ жизни, а также для желающих набрать мышечную массу.

Программа HEALTH с шестиразовым питанием предназначена для тех, кому нужна особая диета (выбор из 15 вариантов). Подходящий для вашего здоровья рацион подбирается индивидуально в зависимости от диагноза или особенностей организма.

Программа DETOX разработана специально для чистки организма. Подойдёт для экспресс-похудения, чувства лёгкости и эффекта омоложения. Можно проходить короткими курсами, чередуя с другими программами питания.

Очерёдность блюд в ежедневном меню составлена диетологами не случайно. Например, они расположены в порядке убывания количества углеводов: утром больше, к вечеру меньше. Поэтому не рекомендуется менять местами приёмы пищи в течение дня. Так выбранная программа питания будет максимально эффективна.

Как говорится, просто добавь воды! Если ваш вес в норме, то рекомендуется 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела. То есть если вы весите 60 кг, то выпивать надо 1,5-1,8 л воды в день. Если вы имеете избыточный вес, то и воды пейте больше. Например, при массе 80 кг нормой будет 2 л, а при 100 кг – до 3 литров в день. А вот меню наших программ питания полноценны и сбалансированы, поэтому вам не нужно покупать и готовить что-то дополнительно.

Заказ можно оплатить онлайн банковской картой или наличными во время доставки в первый день питания.

Мы доставляем ваши готовые блюда из меню выбранной программы в удобное для вас место и время в обозначенный двухчасовой интервал. Наши курьеры свяжутся с вами для уточнения деталей доставки.

Если вы сделаете заказ в первой половине дня, то мы сможем доставить его в этот же вечер или утром следующего дня. Но лучше делать заказ заранее, ведь количество некоторых блюд может быть ограничено.

Не секрет, что сейчас время – это один из самых ценных ресурсов человека. Помните поговорку время – деньги, которая произошла от английской фразы «time is money», впервые прозвучавшей в эссе Бенджамина Франклина.

С питанием Balanced Plate вы ощутимо экономите время на походах по магазинам в поисках нужных продуктов, на составлении своего рациона и подсчёте КБЖУ, на приготовлении еды, даже на мытье посуды. А ведь всё это отнимает более 20 часов в неделю! Оставьте себе эти дополнительные сутки для действительно важного, а о правильном питании позаботимся мы.

Стоимость каждой порции наших блюд не превышает цену качественного питания в кафе, причём доставка к вам домой или на работу бесплатная. А ещё у нас бывают приятные скидки и выгодные акции!

Наши контейнеры довольно компактны и герметичны. Поэтому их легко брать с собой как обед на работу и удобно есть даже в разъездах. Только учтите, что во время длительной поездки еду лучше перевозить в специальной холодильной сумке.

Всё зависит от ваших предпочтений. Вы можете съесть творожные кексы или ванильные панкейки, гаспачо или крем-суп из кабачков и без разогрева. Другие супы и вторые блюда всё же будут вкуснее горячими. Наши контейнеры подходят для разогрева в микроволновой печи. Просто снимите защитную пленку и поместите блюдо на пару минут в микроволновку.